L'EMDR...
L'EMDR est reconnue par l'INSERM et par l'OMS dans l'accompagnement de l'état post-traumatique.
Cette méthode cherche à aider les personnes à intégrer et traiter un ou des traumatismes et réduire les troubles psychologiques qui y sont associés par le biais de stimulations alternées.
L'EMDR-DSA va atténuer la charge émotionnelle liée au traumatisme. L'idée n'est pas de faire disparaitre les douleurs ou les souvenirs mais d'aider le cerveau à les intégrer, les digérer pour qu'ils puissent être plus faciles à gérer et n'affectent plus autant la personne..
Il n'y a pas de contre-indication en EMDR. Cependant, en fonction des spécificités de chacun, il peut s'avérer nécessaire de prendre certaines précautions, voire de requérir à un avis médical. Tout est discuté en amont au cabinet.
Que signifie EMDR?
EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing... En français cela peut se traduire par "Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires".
Il s'agit d'une psychothérapie créée en 1987 par la psychologie et thérapeute comportementale américaine Francine Shapito.
L'EMDR-DSA reprend des fondements de l'EMDR.
Sur quoi repose l'EMDR-DSA?
Cette démarche part du principe que des événements traumatiques ne sont pas digérés ou n'ont pas été traités correctement par le cerveau. Ils ont par conséquent un impact encore aujourd'hui sur le comportement et le bien-être d'une personne.
Comment fonctionne cet outil?
Il s'agit d'une démarche en 8 phases, dont le déroulé va varier d'un patient à l'autre. Cette thérapie a des effets simultanés sur le corps, le mental et les émotions ; une partie de la technique reposent sur des stimulations bilatérales alternées (Mouvements oculaires par exemple).
Quels en sont les bienfaits?
Dès les premières séances, le sujet peut ressentir les bienfaits de cette méthode.
Cela peut se traduire par :
- Une meilleure capacité à parler de l'événement (souvenir déchargé d'affect),
- Diminution voire disparition des symptômes liés au stress post-traumatique, etc.
L'hypnothérapie ne remplace en aucun cas le suivi par un professionnel de santé (médecin généraliste, gynécologue-obstétricien…)